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最伤腰的5个姿势就在你身边
2019-10-29
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近日，就在长春瓦萨冰雪节即将到来之际，为深入开展群众性健康体育活动，倡导健康休闲文化，提高广大市民健康意识，推广健康走路方法，团市委联合长春公园举办了“冰雪春城健康行”市民健康走系列活动，来自全市各界200余名市民冒雪参与了此项活动。
寒冷的冬天市民走得很起劲
此次活动于14日开始面向社会征集市民参与，几天来共吸引了来自全市各界200余名市民报名。活动现场，团市委与长春公园共同邀请到了体育运动专业指导教练传授科学走路方法，长春公园在园内专门开设了“健康走”路径，设立了“健康走”路标识牌。通过专业指导教练的现场演示和讲解，200余名市民兴致勃勃地尝试了科学的走路方法。在长春公园锻炼身体的市民，看到这一热闹的活动现场后也纷纷加入到活动当中。市民郭女士表示，尽管这个冬天较比往年要寒冷许多，但通过此次“健康走”活动，让他们学会了许多健康方面的知识，在这个寒冷的冬天，让他们感觉越走越起劲，越走越健康了。
雪雕作品为长春公园增色
在组织“健康走”的同时，长春公园内当日还开展了堆雪人大赛、雪雕创作大赛及雪雕作品展等活动。堆雪人比赛的现场热闹非凡，许多市民以家庭为单位，各自拿着不同的工具，兴致勃勃地完成着心中最漂亮的雪人;在“健康走”路径的沿途上，记者看到12生肖的雪雕像，这些都是由来自长春市艺术学院雕塑专业的学生们为市民创作的，每一个雪雕作品都是栩栩如生，为冬季的长春公园增添了几分生机，让平日在长春公园内锻炼的市民感到更加愉悦。
“健康走”是健身最实惠的方法
此次活动，不仅教会市民许多冬季科学的健身方法，也让一些市民充分体验到了冰雪冬季带来的欢乐，为我市健康城市创建工作营造了良好氛围。采访中，一名来自我市体育运动专业的指导教练告诉记者，“健康走”路是防病健身最实惠的方法。保持正确姿势的“快步走”能降低血压、血糖、提高肺活量、保持血管柔韧性，使心血管系统保持最佳功能，降低患心脏病风险，有利于放松精神、减少不良情绪、保持大脑敏锐、提高身体免疫力，有利于促进新陈代谢、增进食欲、调节睡眠、预防或减轻肥胖。
