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最伤腰的5个姿势就在你身边
2019-10-29
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1. 数字的变化：
由21分记分制，改为11分记分制，每局减少了10分。由5分轮换发球法，改为两分轮换发球法，双方每次少发三个球。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。在局与局之间，在21分记分制时，有2分钟的休息时间，现变为不超过1分钟休息时间。每局比赛中，每得6分后，或决胜局交换方位时，允许有短暂的擦汗时间。
2. 发球的变化：
原来发五个球，可以根据对方的技术情况，发五种不同的球，或某五种球的某种排列组合，现在，每次发2个球，只能发两种不同的球，或某2种球的某种排列组合。那么发球变化少了很多，那么得分就会发生变化，因而发球战术就要做相应的调整。
3. 节奏的变化：
由于每局只有11分，每局很快就见分晓，节奏加快。由于比赛的局数增多(由打满5局见分晓，变为打满7局见分晓)，那么关键球出现的概率增大，乒乓球比赛变得更加激烈，更加刺激。
4. 时间的变化：
21分记分制时，在5局3胜时，如打满5局，至少要得105分，才能获胜。相应地，在11分记分制时，要用7局4胜，如打满7局，得77分，就可能获胜。比21分记分制，每场要少28分，时间缩短了近1/4。
5. 战术的变化：
在一局开始时，如输了球，比分拉开距离，由于每局只有11分，可能就没有追赶时间，容易造成紧张的心理。因此，在11分记分制时，在战术上要有变化。根据对方情况，合理进行技术的应用和组合，并且在开局时就抓紧，使用最拿手的发球，或绝招发球，及时进入状态。
总之，只要我们平时基本功扎实，搞好针对性的训练，注意上述五种新变化及规律，调整好心态、状态、战技术，努力掌握好螺旋球的新理论系统和技术系统，就能很快地适应11分制，并创造出新的业绩!
