顾名思义,血热就是体内阳气过重,血液流动速度过快造成的。这是一种在中医上很常见的疾病 ,好发于中年男子,但女性也有患血热的病例。不要小看血热对身体带来的影响,它不仅会引发一些皮肤病,还会对身体器官造成损伤,比如造成肾阴虚。那么男性患了血热应该如何调理呢?
男性血热怎么调理?
1、少食辛辣、刺激的食物
血热的人在饮食上,应该要选择清淡可凉血的食物。男性血热本就是因为燥热入血造成的,所以烧烤、辣味特重的东西就不要吃了。有的男性简直就是无辣不欢,若是身有血热,无疑会使症状加重。平时可以选择凉血滋润的食物,比如莲藕、绿豆、苦瓜等等。这些都有不错的清凉解毒的功效。
2、不要剧烈运动
也不是说血热不能运动,要尽量选择一些温和的运动,比如瑜珈等等。至于跑步、去健身房、打篮球这类运动就不适合再去做了。剧烈运动后会使血液流动加速,体温快速升高,使得血热加剧。若是皮肤上已有些反应,比如长有丘疹,还会让瘙痒症状更甚。所以,为了血热得到更好的缓解,运动量不宜过大。