男人肾不好多吃这5种食物

2019-09-11 13:47 0人阅读

许多男性都会担心自己被肾虚的问题所困扰，一旦肾虚就容易导致我们的身体出现一些其他的疾病。那么能不能通过日常饮食来预防肾虚呢？下面给大家介绍男性补肾常见的食物，一起来看看吧！

预防肾虚的方法

1、常打太极拳：练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2、每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

3、每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

4、每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

男人吃什么肉可以补肾

男人补肾养精，不阳痿的话题一直喋喋不休，那男人吃什么肉最补肾呢？

吃羊肉补肾

《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

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