女性
丰胸
美胸--碰肘操
2011-01-02 08:16 4108人阅读
碰肘操 令胸部坚实、集中
步骤:
1、握拳,大臂与肩平行,小臂与大臂垂直。
2、保持上述姿势,双手慢慢向胸部收拢,让两肘相碰,重复这种练习10次以上。
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