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冬季滋补食物有哪些
2019-12-10
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二、补水保湿
进入3月，阳光越来越强烈，但空气中的湿度还不够，加上干燥的春风，会很轻易地把肌肤表面的水分带走。但是春季人体机能活跃，皮脂腺分泌旺盛，皮肤并不缺油，而是由于皮肤缺水、油水不均衡所造成的。因此，春季应选用油份低的补水保湿用品。
2、BIOTHERM欧碧泉活泉多水保湿凝胶
含5000公升活性矿泉萃取精华，P.E.T.P矿泉有机活性因子，再配合特别的营养成分，带来令肌肤倍觉满足的平衡与滋养，深层调节缺水度，使肌肤变得丰盈、有弹性。
推荐指数：★★★★★☆
3、CD迪奥 iod脸部保持乳胶
含有如冰雪般清爽、奶油般滑润的质地，只需要几秒钟便能给予肌肤清新舒服之感，并维持长时间的滋润度，整天保持柔软且富光彩的肌肤。
推荐指数：★★★★☆
三、防护隔离
春天无须使用高防晒系数的防晒霜，一般在SPF15以下足够，另外有些隔离霜已含有防晒成分，还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防止脏空气以及彩妆、紫外线对皮肤的侵害，有效降低春季敏感。
1、倩碧城市隔离霜
无油配方，可提高防晒系数，有效隔绝阳光与环境的伤害，并能有效防细纹、晒斑、松弛等肌肤老化现象。
推荐指数：★★★★★
2、婵真隔离修护霜
内含有红葡萄酒萃取物的新成分，可隔离彩妆，脏空气，紫外线，电脑辐射，滋润而不油腻，而且润色效果非常好，肌肤白得很自然。
推荐指数：★★★★
四、祛痘修复
1、兰蔻控油祛豆修复精华液
海藻精华、金缕梅、当归萃取液、珍珠水解液，能有效防止青春痘产生，调节皮肤油份，维持皮肤天然的弱酸性，抑制暗疮产生。
2、莓多酚修护精华露
纯天然 ASPF 莓多酚因子及多种纯天然止痘抑菌配方，能全面调理长痘肤质，快速祛除痘痘、粉刺，并有效促使细胞重生，从而修复缺损的真皮层，恢复皮肤正常肤色。提供肌肤高效润泽，改善肌肤微循环，去除老化角质细胞，令肌肤嫩白剔透重现活力与光彩。
2、迪奥雪晶灵无瑕美白修复精华素
清新柔滑、无油配方的啫哩质地，富含光线反射因子。温和天然的去角质作用加速细胞更新，促进祛除黑色素含量较高的细胞，由内而外，焕发明净光彩，肌肤更加晶莹，更加白皙。拥有出色的自由基力量，有效抵抗形成暗淡不均匀的肌肤表面。
其实，除了选择适合自己的护肤产品以外，想要拥有水嫩白皙的肌肤，在这个春天绽放出自己的一份美丽，还应该养成良好的生活习惯和饮食习惯。
1、在春天的时候，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦，但是千万不可贪图睡懒觉，应早睡早起，适当做运动，促进人体新陈代谢，排除身体的毒素。
2、避免过度曝晒于阳光下，因为紫外线会刺激痘痘恶化，肌肤黑色素的累积也会加深疤印。
3、春天还是细菌繁殖旺盛的季节，被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁，以免皮肤被细菌感染，阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
4、人体新陈代谢也在春天开始旺盛，饮食则宜选用辛、甘、微温之品。避免吃油腻生冷之物，多吃富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。
5、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。
姐妹们，希望我的战“痘”攻略能对你们有所帮助，现在就拿起战“痘”的武器吧，让我们的美丽在这个春季悄然绽放，即使身处百花从中也毫不逊色！
