做法:
1.首先,一定要把你使用的生菜全部洗净,罐头的就不用了,记得生菜一定要每一片都要用水清洗干净,然后泡在流动的水中至少3~5分钟。
2.将你准备的生菜切片后加入玉米、豌豆、蕃茄(切丁或切片,依个人喜好)、凤梨(切小片)、芭乐(切小块)、胡萝卜(切小片),混合再一起。
3.加入香草沙拉酱约一匙(只能一匙喔!!)这样就大功告成了~
想要减肥的白领们,就按照这样每天晚餐吃沙拉,既可以饱腹又不用担心会发胖,又可以增加肠道的蠕动不会造成便秘的产生,一举多得!
为什么要加入生的胡萝卜是为了增加白领们的口感,因为其他的生菜和水果都是没有什么口感的,加入胡萝卜吃起来就不会感觉一成不便的感觉。