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7个保健法让鼻子呼吸顺畅
2019-10-29
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鳳梨含有蛋白質分解酵素，能促進肉類的消化，排除多餘的脂肪。維他命B1的含量也很多，因此能提高熱量代謝、消除身體的疲勞感。新鮮的鳳梨才含有蛋白質分解酵素，加熱過度的鳳梨和罐頭鳳梨裡都找不到它的存在！不過，因為鳳梨會傷胃，不適合在空腹時吃喔。
大量的果膠 (可溶性膳食纖維的一種) 含量賦予蘋果優秀的吸油力及整腸作用，不但能代謝膽固醇，還可促進脂肪排出體外喔！此外，蘋果酸和枸櫞酸能加速身體的代謝，鈣成分則能減少水分的堆積，加上體積大、耐咀嚼、低熱量的特性，很適合減肥中的人食用。
玫瑰花不只在情人節大受歡迎，乾燥後的玫瑰，也是減肥界中的窈窕巨星喔！中醫認為玫瑰具有疏肝解鬱的作用，能促進新陳代謝，並窈窕消脂。可以和其他中藥材一起製作成茶飲，或是變身小點心。略帶淡香的清爽口感，不只幫助瘦身，也讓人心情開朗。
穀物中，燕麥和大麥含有最豐富的''''''''''''''''可溶性膳食纖維''''''''''''''''，在進入腸胃道後就開始分解，變成黏膠液體，膳食纖維遇水膨脹的特性，在胃中能增加飽足感，到了腸道還具有吸附油脂、廢物等排出體外的作用，可以降低膽固醇及癌症的發生機率，減輕身體的負擔喔！
吸油器1號 無糖茶牌
