“每个月总有一天小腹痛得厉害，而且会拉几次肚子、会呕吐。全身散架，感觉身体不属于自己。”“月经来了会疼痛难忍，月经不来又怕身体有疾病，痛经+压力，职业女性可真不容易！”因为痛经困扰，不少大洋网友在论坛上大吐苦水。

如果你在月经期间不曾出现诸如乳房胀痛、小腹坠胀、倦怠乏力、面色苍白、冷汗淋漓等症状。恭喜你，你属于幸免于痛经的20%女性群体。据了解，全球约有80%的女性每月都被痛经困扰。其中，13.55％的女性会因为痛经严重影响工作和日常生活，必须卧床休息。“不要以为忍一忍就过了。无论痛经程度如何，一定要查明病因，尽早介入治疗，否则会影响日后生育。”妇科专家指出。

缓解痛经方法逐个数

初级篇：红糖姜水——食疗止痛

专家：治痛经食疗并非人人见效

“月经的第一天感觉特别痛，而且有血块。做了相关检查，排除子宫内膜异位。有人说喝红糖姜水可以有效止痛，但我喝了以后觉得效果不怎么样。”大洋网友。

支招：“红糖姜里面的成分不是很多，并不是每个人喝了都有效。”专家指出，喝红糖姜是一个食疗的方法，但痛经的治疗需要对症，效果才会明显。这位网友做了相关检查，可以排除一些继发性痛经的情况。如果月经规律而且正常，出现痛经症状，可以考虑在月经前采用中医的调经疗法。

晋级篇：止痛药——止痛最快

专家：长期依赖止痛药对身体不利

“我现在是一位33岁已经生育一男孩的母亲，生育前我没有痛经，生育后因为要选择避孕方式，我先后试过上了6个节育环，上一个掉一个；然后用避孕套避孕，发现对避孕套过敏；最后进行了结扎手术。结扎后这四年，每个月我最怕来月经，痛足一天，我一次吃6粒芬必德，两小时后还是痛再吃6粒芬必德，每个月的这一天我一天内吃12粒芬必德止痛。” 大洋网友。

支招：这位网友的确深受困扰，“是药三分毒，长期依赖止痛药会加重胃部不适，增加体内毒素的堆积，对身体造成不利影响。”专家表示，有些女性在疼痛不能缓解的情况下，可以服用一些止痛药。“止痛药不可能作为首选的常规止痛方法。关键是在以后的月经周期做好预防，防止下次出现同样情况。”经前调理比痛经时用药更有效。

专家建议，这位网友在月经之后做一些相关的检查，如妇检、妇科B超、抽血检查跟子宫内膜异位症相关的指标。从而，鉴别痛经是器质性病变引起的，还是功能性引起的。检查后，医生会给出个性化的综合治疗方案，有效缓解痛经。

小知识：避孕药可以治痛经吗？

“有部分病人服用避孕药确实可以缓解痛经，这跟内分泌状态的改变有关。但是，我们不建议长期服用避孕药。”专家指出，避孕药缓解痛经并非人人适宜，有些女性吃了避孕药还是会痛经，治标而不能治本。“尽管目前市面上所用的避孕药比较先进，副作用相对比较少。对于长期吃避孕药的女性，还是要坚持做检查，随时监测内分泌指标。”专家提醒。

高级篇：怀孕生子——止痛最彻底

专家：结婚生育后，痛经会“痊愈”

“身边的很多朋友有痛经的困扰，有的人结婚以后痛经就自然而然好了，有的人生育后反而出现痛经，到底结婚生育能否缓解痛经？”大洋网友。

支招：对一部分的病人而言，结婚生育之后痛经确实有所缓解，甚至“痊愈”。专家指出，“这是因为生育会改变体内结构的情况，也会改变体内激素的状态。对于子宫内膜异位症的病人而言，痛经在结婚生孩子之后会得到抑制，疼痛明显缓解。”结婚生育是人生的必经阶段，无论是缓解痛经还是调节身体状况，作为女性都不应该抗拒怀孕生子。

专家：痛经难忍？试试针灸止痛

“苦口良药”的中医治疗理念深入民心，然而，治痛经不仅仅是“喝苦茶”。专家指出，中药调理是中医治疗的重要方法，从整体上调节身体脏腑的平衡。“除此以外，中医的针灸、敷药、灌肠、腹部理疗等中医疗法对缓解痛经也疗效甚佳。”临床上有的痛经病人，吃止痛药、打止痛针都难以缓解疼痛，采用了中医针灸疗法当即止痛。

治疗痛经，关键需要进行相关的检查。“不要以为忍一忍就过了。无论痛经程度如何，一定要查明病因，尽早介入治疗。” 专家指出，临床上有部分年轻的女性没有及时检查，导致子宫内膜异位症未能得到早期治疗，影响正常的生育。