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14种方法教你吃出蔬菜营养
2019-12-05
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疯狂地吸烟，尽情地party，忽略营养的摄入……也许在20岁的时候这一切并没什么大不了，第二天你依然可以满脸光鲜地出现在朋友面前，但随着年龄增长，肌肤的“报复心”越来越强，只要一有不良生活形态，你的肌肤立刻就会给你颜色看！
先从你的饮食开始检讨：要知道肌肤营养的摄取大部分还是来自饮食，所以说蔬菜和水果是你餐单上不能省却的。瓜果蔬菜中含有大量的抗氧化物，而橄榄油或是黄油中也含有丰富的脂肪酸，这可都是肌肤营养的源泉。最新的研究表明，如果餐单中含有足够的抗氧化物、葡萄糖胺、精纯氨基酸和矿物质，就可以将已经产生的皱纹淡化34%！不要骗你的肌肤，因为你欺骗它，它就一定会欺骗你！当然，也千万不能透支你肌肤的能量，美容觉是万万不可少的。如果你的睡眠不足，恐怕不仅是肌肤的光泽性降低，还会变得非常晦暗，眼睛上也会冒出黑眼圈。
眼睛的温柔体贴
你的眼睛是衰老迹象的第一块看板，四个步骤来帮你对付！
1 不要擦掉眼妆！将化妆棉蘸满了眼部的卸妆水后敷在眼睛上，30秒后一边轻按一边拂拭掉眼部的彩妆。
2 远离阳光！在任何有阳光的地方戴上太阳镜，还有含有SPF值8-15的眼霜都是不错的选择。
3 对付细纹！能刺激眼部胶原蛋白恢复且具备抗氧化功效的眼霜能够对付眼部已经生长出来的细纹。
4 对付皱纹！当细纹逐渐恶化，皱纹就出现了。选择具有高浓度抗皱成分的眼霜可以浅化皱纹，并且预防新皱纹的出现。当然，要想完全去除皱纹还是要借助美容手术的帮助。
推荐产品：
1 HR极致之美菁华眼霜(880元)：帮助减少眼部皱纹，并且可以减缓斑点、干燥、松弛等老化现象。
2 SK-II眼部多效滋养精华素(620元)：一款主打补水效果的眼霜，可以预防并缓解眼部的细纹。
