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14种方法教你吃出蔬菜营养
2019-12-05
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烦恼第一幕
人物：蕊蕊
烦恼：黑眼圈
大清早起来在脸上搽了厚厚的粉，现在都往下掉了!怎么黑眼圈还是没办法盖住?!眼睛就像国宝
熊猫一样，难道这就是连续3天熬夜画图纸的后果?这眼睛还真是黑啊，黑到发青!下午可怎么见客户啊。
解说：过度疲劳，睡眠不足是形成黑眼圈的原因之一。当过度疲劳且休息不足时，血管血流循环不畅，引起眼轮匝肌及眼睑皮肤的静脉血流阻塞。静脉血的颜色较暗，所以呈现在眼皮的就是暗灰色的眼圈。
金鱼眼
烦恼第二幕
人物：小莹
烦恼：金鱼眼
今天同学会，多年不见的老同学一个个兴致勃勃的来到聚会的地点。该死的，所有人见到我的第一反映居然是攻击我的“金鱼眼”!哎，也难怪，这么多年也改不了睡觉前喝一大杯水的坏习惯，眼袋从来就没离开过我的眼睛。真是，太烦人了。
解说：眼袋形成的主要原因是不良的生活习惯，长期睡眠不足或者熬夜、经常戴隐形眼镜、
卸妆不够轻柔、临睡前饮水过量，都有可能引起眼袋。
鱼尾纹
烦恼第三幕
人物：芳芳
烦恼：鱼尾纹
本来今天心情很好，因为下了班要去约会，可是最后哪也没去成。为什么?下午在地铁里，一个高中生模样的男孩居然对我说：阿姨，请问现在几点了?天啦，我有那么老吗?这个也不能怪他，这两年眼睛周围逐渐冒出了鱼尾纹，显老啊!
解说：不良的习惯，如平时喜皱眉、眨眼、眯眼、挤眼，眼周皮肤干燥缺水也是造成鱼尾纹的原因。由于眼部皮肤本身缺少皮脂腺和汗腺，如果缺乏足够的滋润就容易产生鱼尾纹。
内调美眸高招
美眸两步曲之 内调
黑眼圈 主要是人体肝功能阴阳失调造成的，所以最重要的是调节肝功能。同时内分泌失调也易引起黑眼圈。如果只是用外敷的方式是不能从根本上抑制黑眼圈的生成。生活中注意摄入纤维食品保护好消化功能，保持大便通畅，适当增加营养，多食瘦肉、蛋类、花生、黄豆、芝麻及新鲜的蔬菜水果等也能消除黑眼圈。
眼袋 肾功能下降，体内微循环差容易形成眼袋，补肾能从内而外的帮你消除眼袋。另外，疾病、失眠、月经不调、血液、淋巴液、循环功能减弱、造成眼睑
脂肪堆积，形成眼袋或加重眼袋。平时适当多吃胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等含丰富的维生素A和维生素B2的食物，均衡体内的营养结构。
鱼尾纹 是由各种原因造成的皮肤新陈代谢功能下降，如：年龄衰老、紫外线照射、某些疾病等。内在的调养对于消除鱼尾纹很有效果，例如吃猪手汤、炒西瓜皮等等。
