又是一年“三八”节。在这个女性的节日里，或许最珍贵的礼物莫过于告诉每一位女性朋友怎样从内往外地健康地美起来。

哪一个女人不喜欢从内往外地美呢？正如中国中医药学会妇科委员会常委、辽宁省中西医结合妇科专业委员会主任委员、辽宁中医药大学附属医院刘宇新教授所说，美是由内而外的，而不是仅仅在表面。那么，怎么才能由内而外地美呢？四个字可以回答：“阴阳平衡。 ”

女人一生要调理好肾肝脾

《内经》在几千年前便说过：“阴平阳秘，精神乃治。 ”“得神者昌，失神者亡。 ”阴阳平衡，由内而外才是美的基础。所以，想做真正的美女，就要从“内”做起。

《内经》中认为，人体以及万事万物都是由阴阳两个方面组成的。天地之间的阴阳平衡了，世界就和平安全；人体内的阴阳平衡了，人体就健康美丽。阴阳平衡在女性美的表现有几个方面：气血足，精力旺，容色靓，体型适，心情好。一个女人，只要符合这几个表现才称得上美。因此说，阴阳平衡的女人最美。

那么又如何做到阴阳平衡呢？金元时代的刘河间提出：青春期要侧重补肾，中年期要侧重疏肝，更年期要侧重健脾。可见女性一生要重视肾肝脾的调养。

刘宇新指出，肾为先天之本，元气之根，主藏精气，是人体生长、发育和生殖的根本。而且精又为化血之源，直接为胞宫的行经、胎孕提供物质基础。《内经》所说：“阴胜则阳病，阳胜则阴病。”因此引起阴阳失调的根本原因在于肾之阴阳的失调。故女性克服亚健康状态要从肾入手，调节肾之阴阳的平衡。

肝有藏血和调节血量的功能，主疏泄调节胞宫行经和胎孕的生理功能；脾为气血生化之源，内养五脏，外濡肌肤，是维持人体后天生命的根本。同时脾司中气，其气主升，对血液有收摄、控制的作用，就是后世医家所说的“统血”、“摄血”。而脾所生所统之血，直接为胞宫的行经、胎孕提供物质基础。因此妇女一生要调理好肾肝脾三脏。

哪些因素会导致女性生病

刘宇新还指出，导致妇女疾病的因素很多，但常见的有：外感因素、情志因素、生活因素和体质因素。外感因素中以寒、热、湿为多发；情志因素方面以怒、思、恐为常见；生活因素主要指早婚多产、房事不节、饮食失调、劳逸过度、跌打损伤等；体质因素（包括先天因素）是指人的体质强弱而言，即脏腑、经络、气血功能活动的盛衰。《素问·评热病论》说：“邪之所凑，其气必虚”，正说明了外因是变化的条件，内因（体质）是变化的根据，外因通过内因而起作用。可见，妇女保健要通过生活调摄，增强体质，以提高正气的抗邪能力。正如《素问·刺法论》说：“正气存内，邪不可干。 ”所以体质因素是疾病发生和发展的决定性因素。

如何预防疾病的发生，中医早在《素问·上古天真论》说：“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。 ”这种预防与保健的思想，对妇女的健康是很重要的。

刘宇新强调，预防就是避免一切致病因素对机体的侵袭和伤害，所以要“虚邪贼风，避之有时”，同时提出“不治已病治未病”，从而防止疾病的发生和发展。这里的预防应包括两层意思：一是未病先防，就是在疾病未发生之前，做好各种预防工作，防治疾病的发生；二是既病防变，就是一旦疾病已经发生，则应争取早期诊断、早期治疗，防治疾病的发展与传变。

为此，本期的《女性健康图谱》分别从乳房、妇科病、女性多发病、皮肤、心理等几个方面介绍了女性疾病的保健与预防，使每一位女性朋友都能获得一份从容应对健康问题的指南，从内成为散发着迷人光彩的真正美女！