-
-
-
- 1男性饮食多吃这6种可防病
- 2气温骤降 男性要保护好前列腺
- 3女性贫血吃这些 面色红润似桃花
- 4孕妇羊水少怎么补最快最有效
冬季养生 16种蔬菜要多吃
2019-11-29
4314人浏览
以前写眼部美容，小编总会搬出穴道按摩、营养眼霜这几套，但很少人知道，做好眼部舒压保养，竟然能养出亮晶晶的眼眸!?本回小编就要教各位MM，舒缓眼部压力的「美眼SPA」。
每日蒸气毛巾活眼敷
这个睡前热敷「8分钟刚刚好」的时间设定，目的是只要适度刺激、提醒身体「放松啰」，随后筋骨就会靠自己的节奏慢慢松开。另外，保养后禁止再用眼，直接带着轻飘飘的心情睡觉去吧!
Step1：毛巾中段浸水中：为保留热气、大范围敷眼周穴道，折8cm宽2cm厚最好，只要中段浸热水
Step2：扭干的两端挤水：不要挤到全干，要剩下一点湿气保留热度
Step3：毛巾蓋到太陽穴：從眉上到鼻頭的部位都敷到，左右要蓋到太陽穴，這樣眼週穴道都活絡到
Step4：脸朝上躺敷八分：朝天躺让热气能确实向下加压，热度消去就再浸一次热水，加起来敷八分钟
信手拈来的「眼瑜珈」
不弄花眼妆也能做按摩!平均每天盯电脑超过12小时的人一大票，感觉一下，是不是除了眼睛好酸，连肩、背都在比紧!若化妆不方便按摩眼周，小编教两个刺激周边肌肉的小妙招。
1. 捏到想流泪最有效!想像把软骨当黏土，稍微用点力「揉捏+拉扯」耳缘，大约1分钟发热就可停手，若捏到想流泪效果更好!
2. 有如呲牙裂嘴小丑笑，食指勾嘴角，尽量大嘴微笑、再随便重复地讲句话(不出声也可)，手轴配合上抬到酸更好。
