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冬季养生 16种蔬菜要多吃
2019-11-29
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方案一：修护颈部发明大检阅
颈部皮肤较易变得干燥，脆弱及老化的原因，是这部位的脂肪细胞及天然滋润剂——皮脂较少，以至容易呈现皱纹。尤其是颈部两旁的皮肤，受到香水中的酒精影响，更易令这个部位有较深的皱纹出现。所以照顾面部皮肤之余，亦需注意颈部护理。
首先，颈部皮肤的清洁程序，应和面部一样，要先用性质温和的洁面液清洁颈部，然后抹上不含酒精成分的爽肤水，之后再用滋润液保护皮肤。如年纪开始成熟，更要谨记涂上合适的颈霜，防止皱纹出现。
现时市面不少特别为颈部而设的颈霜，除了有助保持滋润外，并可增加颈部的光滑感。部分产品所含的骨胶原，RNA及植物精华，对于收紧颈部皮肤甚至防止色斑出现均具效应。例如水溶性核糖核酸能抵御肌肤免受紫外线及外在环境侵入，有助刺激细胞肌肤活动。至于植物激素如合熊掌草及新鲜水藻，可舒缓并刺激细胞再生，嫩滑颈部皮肤。
方案二：颈部健美操
减少颈纹运动步骤：1 将颈部向上仰。2 将上唇盖在下唇位置，使颈部有紧绷感觉。3 尽量将颈向上伸展，嘴唇缓缓做微笑状，维持这个动作五秒。4 以手在下鄂位置轻压五秒左右。5 将肌肉放松，然后将头垂下。重复以上动作三次，以减少皱纹，每星期可进行这套练习两至三次。
护颈小贴士要真正防止颈部老化，应每日涂数次颈部润肤露，而一日一次或两次。
涂香水时，最好避免与皮肤直接接触，应涂在衣领上为妙。
