1.保持背部挺直的小妙招
把抱枕和折叠的浴巾夹在背与椅子的靠背之间,并下意识地保持腹部和背部挺直。这样可以减少臀部的负担,让你坐得更舒适。
2. 使双腿平衡一致的小妙招
把抱枕或者折叠的浴巾夹在大腿中间,然后把腰挺直。保持这个姿势10分钟左右,一天做2-3次,会有很好的瘦腿效果哦。
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