2018-04-02 11:18     0人阅读

女人吃红皮花生的好处有哪些呢?红皮花生的口感非常好,而且补血效果胜过白皮花生,所以红皮花生受到了很多女性的偏爱,现在就一起来看看女人吃红皮花生的好处有哪些呢?

女人吃红皮花生的好处

1、女人吃红皮花生的好处之抗衰老能力强

花生中含有白藜芦醇,这是一种生物性很强的天然多酚类物质,具有很强的对抗衰老的能力。

2、女人吃红皮花生的好处之促进发育

花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育。

3、女人吃红皮花生的好处之有助减盐

咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量,比同样重量的切片面包还要少。因此,咸味花生不但能满足你吃咸的爱好,还不容易导致摄入食盐过量。

4、女人吃红皮花生的好处之补血

红皮花生具有较好的补血效果。红皮花生之所以能补血,主要是因为红皮花生的花生衣能增加血液中血小板的数量、提高血小板的质量和促进毛细血管收缩,因此可以提高造血功能,从而具有补血的效果。第二,红皮花生具有较好的止血效果。红皮花生之所以能止血,是因为花生衣能提高凝血功能,所以能起到快速止血的效果。

5、女人吃红皮花生的好处之保持心脏健康

吃花生最多的人,患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为,花生中的脂肪酸构成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,让心脏更加健康。

6、女人吃红皮花生的好处之减少结肠癌风险

每周至少吃两次花生的女性,患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性,能降低27%的风险。科学家分析,这是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。

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