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冬季滋补食物有哪些
2019-12-10
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对于每一个家庭或者每对夫妻来说，怀孕生孩子可谓是结婚的第一标准。但是有的夫妻会因为某些汤里的罂粟或者山里的条件而不能怀孕，或者怀孕的几率很低，在这种情况下，我们就要通过有效的调理身体，能够怀孕。那么下面我们就来了解一下孕酮低怀孕前应该怎么样调理吧。
一、孕酮低怀孕前如何调理
1、如果检查发现孕酮值过低，要保胎治疗，定期进行检查，再加上服用药物治疗或者遵医嘱打孕酮针。还要尽量避免体力劳动，注意休息，少食寒性食物和辛辣食物。
2、多吃新鲜的水果，平时也可以多多补充一些像是猕猴桃、草莓、柚子、柠檬这些富含维生素C和维生素E的水果，比如柠檬：富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等，而丰富的维生素C有助于促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。另外为了避免养分流失，切开后最好尽快食用。
3、另外菠菜、芹菜等也含有一定的雌激素，多吃可以很好的帮助女性身体产生更多的孕酮。
4、多食大豆类食品。大豆含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，是补充孕酮的最佳选择。
