2019-03-04 11:51     0人阅读

子宫寒冷就是我们常说的宫寒,相信大家对这个词汇并不陌生,一旦染上宫寒,轻则会出现月经不调、痛经等症状,重则会不孕不育。遇上宫寒,我们该怎么调理?

1、保暖、驱寒暖宫

保暖是预防宫寒的重要措施,尤其是对腹部的保暖。在月经期间,要远离冰冷的东西。而且平时也要注意头、胸腹、脚的保暖。不要吃冰冷食物;别让腰背受凉,不要一直坐在寒凉之地,否则寒邪会直击子宫。要是不小心身体受寒了,可以喝热红糖姜水,使身体发汗,用热水泡脚驱寒。

2、多运动

坚持运动能加速血液循环,加快身体的新陈代谢,还能提高身体的抵抗力。我们可以选择跑步或快步等运动方式。

脚上有很多穴位,我们还可以选择在卵石路上行走,可以刺激脚底的经络穴位,有助于改善血液循环疏、调畅气血,使全身温暖。

3、良好的心态

女性大部分感性动物,也意味着会比较情绪化。女性要经常保持良好的心态,不仅能够帮助化解体内积累的郁气,还能够调理宫寒。良好的心态,有利于身体贮存阳气,祛除体内的寒气。

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