子宫寒冷就是我们常说的宫寒，相信大家对这个词汇并不陌生，一旦染上宫寒，轻则会出现月经不调、痛经等症状，重则会不孕不育。遇上宫寒，我们该怎么调理？
1、保暖、驱寒暖宫
保暖是预防宫寒的重要措施，尤其是对腹部的保暖。在月经期间，要远离冰冷的东西。而且平时也要注意头、胸腹、脚的保暖。不要吃冰冷食物；别让腰背受凉，不要一直坐在寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。要是不小心身体受寒了，可以喝热红糖姜水，使身体发汗，用热水泡脚驱寒。
2、多运动
坚持运动能加速血液循环，加快身体的新陈代谢，还能提高身体的抵抗力。我们可以选择跑步或快步等运动方式。
脚上有很多穴位，我们还可以选择在卵石路上行走，可以刺激脚底的经络穴位，有助于改善血液循环疏、调畅气血，使全身温暖。
3、良好的心态
女性大部分感性动物，也意味着会比较情绪化。女性要经常保持良好的心态，不仅能够帮助化解体内积累的郁气，还能够调理宫寒。良好的心态，有利于身体贮存阳气，祛除体内的寒气。