第五、少吃一些香料的食物
因为油炸食品味道很好,所以一些女性特别喜欢吃,但在月经期间,体内分泌的孕酮会导致月经期皮肤皮脂增多,非常油腻,如果月经期间还吃油炸食品,很容易使女性皮肤长出痤疮、或造成毛囊炎。
第六、少吃一些海鲜
海鲜很美味,但不一定适合每个人,多吃易引起肠胃不适。月经期女性更敏感,如大量吃海鲜,不仅引起腹泻,还易导致女性经血不畅,易诱发妇科疾病,所以女性爱吃海鲜,最好经后再吃。
总之,女性月经来时最好不要吃海鲜、冷食和冷饮、浓茶或浓咖啡,还有一些刺激性的食物,否则会影响经血的排出,最好多吃一些温和及有营养的食物。