第三、少吃柿子和西瓜
大多数女性喜欢吃水果,但在月经期间吃水果时要小心谨慎。许多凉性的水果在月经期间不宜食用,如西瓜和梨等,这些水果容易导致体内阳虚,导致痛经甚至闭经。应该多吃一些温性的水果如苹果和葡萄等。
第四、少吃麻辣的食物
许多女性对饮食口味有些重,从健康的角度来看,应该少吃一些辛辣和刺激的食物,也不要吃太咸和太酸的食物。比如一些女性喜欢吃火锅、川菜、烧烤等食物,这些食物难免要加入辣椒和胡椒之类的辛辣调料,这样不仅容易导致经血增多,还会引起内分泌失调,导致痛经或月经不调。
上一页
2/3
下一页