多年来，我们一直被告知保持健康的第一步是维持健康的体重，这意味着要确保你的身体质量指数（BMI）在18到24的在正常范围内。但上周公布的一项研究却表明，肥胖的人会活得更长，因为他们不太可能患老年痴呆。

研究发现，胖子有这些好处

伦敦卫生和热带医学院的研究人员分析了近200万名英国人的医疗记录，发现那些BMI指数在25-29的胖子比BMI指数健康的人，罹患老痴的风险降低了18%。非常胖（BMI指数30+）的受试者结果更好，他们患老年痴呆的几率下降了24%，而体重不足的人风险则增加了39%。

为什么胖子不易患老年痴呆？据研究人员猜测，因为胖子身上有更多的脂肪，当他们生病后，这些脂肪能帮助身体更好复苏。

首席研究员、临床流行病学家纳瓦布・奇兹尔巴什（Nawab Qizilbash）说道：“这是一个靠谱研究，它为寻找预防老年痴呆症的因素开辟了一条新的道路。”

这并非首个发现肥胖好处的研究。三年前，发表在《美国医学协会》杂志上的一个更大研究指出，超重的人往往活得更长。研究分析了100项试验，涉及三百万人，发现超重者（体重指数为25到29）比正常体重的人过早死亡的风险降低了6%。更令人惊讶的是，即使有的人在过度肥胖的边缘（体重指数30-34.5），其早死风险仍未上升。根据这一研究，肥胖对寿命的影响仅仅是当你体重指数超过35时，这时早死风险将比正常体重指数的人攀升至29%。

领导这一研究的流行病学家凯瑟琳・弗莱戈（Katherine Flegal）说道，胖子有更好的存活率。而“脂肪是帮助身体复苏的一个至关重要的能量来源，它还能帮助增加免疫力。如果你得了肺炎，又减掉了15磅，那么这时候身体中有着比别人多余的15磅，将对你的健康大有裨益。”

那么问题来了，为什么胖子会活得更长？

针对这一所谓的“肥胖悖论”，英国国家肥胖论坛主席大卫・哈斯拉姆（David Haslam）博士称：“肥胖确实会增加你罹患心脏病和2型糖尿病等疾病的风险，但一旦你病倒了，超重却能起到保护作用。肥胖悖论被称为超现实和令人不安的，但事实证明，它确实存在。我们需要做的事情是了解它。”

马尔科姆・肯德里克博士（Malcolm Kendrick）在他最新的著作中指出，超重确实有益健康。他对“悖论”一词不以为然，“悖论通常用来描述反驳你理论的东西。例如，人们相信高胆固醇水平会导致心脏疾病，而一般使用‘胆固醇悖论’来解释为什么胆固醇水平高的国家却有着较低水平的心脏病发病率。他们用这个词来承认自己的理论是错误的。”

而这一研究却证明，怎样的BMI指数才是健康的，现在的计算已经出现错误。“其实这一结论很合理，如果我们将现在那些超重的人视为正常。从此数百万人也不会因此被迫减肥。”

他们认为，目前的BMI指数在决定一个人体重是否健康方面，太过粗糙，它甚至将运动员们身上的肌肉都视作了超重甚至肥胖。同样，也不乏许多健康的胖子，他们虽然脂肪比较多。但却科学饮食、规律锻炼。MBI指数可能将这类人归为肥胖，但其他标记（如血糖、血脂、血压水平等）却在超级健康的范围。与之相反的是，不少体重正常的人群却因为缺乏锻炼，身上没有一点肌肉。

所以BMI指数不应再作为评价一个人是否肥胖的黄金标准，也不能作为建议一个人是否应该减肥的指标。

不过，也有专家对此说法不屑一顾。“毫无疑问，肥胖和癌症、糖尿病以及其他慢性疾病的风险增加有关，”哈佛大学公共卫生学院的沃尔特・魏林特（Walter Willett）教授直白表示，“虽然肥胖可能让你不会过早死亡，但却会拥有一个贫穷的生活质量。要知道，糖尿病的并发症还包括失明、溃疡和截肢。”