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冬季滋补食物有哪些
2019-12-10
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1、甘蓝菜预防肿瘤
甘蓝菜就是我们常说的紫包菜，看着它的颜色是紫蓝色的，所以称之为甘蓝菜。甘蓝菜是我们经常吃的一道美味，其可谓是物美价廉的上好药材之一。
甘蓝菜的营养价值和食疗价都是值得我们肯定的，其中含有的营养物质可以抑制妇科肿瘤，是女性健康的一大“保护伞”。
首先，甘蓝菜中含有一种叫做花青素的物质，其抗氧化性非常之强。花青素可起到保护细胞的作用，能够帮助细胞抵抗外来病菌的侵害，从而可以起到抵抗癌细胞的作用。特别对于预防女性高发的妇科肿瘤，有很好的疗效。
第二，甘蓝菜中含有一定含量的胡萝卜素。胡萝卜素也是一种抗氧化性很强的物质，身体经常摄入胡萝卜素可以减轻心脏的负担。因为胡萝卜素可以起到活血化瘀的作用，可以保护心血管的健康，同时也起到了抑制子宫肌瘤的作用。
第三，甘蓝菜中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的产生的不安情绪，还有助于改善睡眠，最主要的是维生素B6可以缓解痛经现象，减轻腹部疼痛。
很多人以为痛经忍一忍就过去了，但是痛经通常是妇科肿瘤的前兆之一，所以缓解痛经减少血液淤积，也是预防妇科肿瘤的方法之一。
