在一些酱料中,钠含量其实并不低,例如一茶匙的蚝油酱,钠含量345毫克,一茶匙的酱油,钠含量203毫克,一茶匙的番茄酱,钠含量114毫克,一茶匙的辣椒酱,钠含量57毫克……而在一些日常的饮料里,钠的含量同样不能低估,例如苏打水,每百毫升含钠12mg,一些纯果汁里的钠含量可达每百毫升27毫克。
因此,对于一些需要降低钠摄入量的人而言,除了注意食盐的摄入量,生活中这些含钠高的食物同样也需要注意。
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