3、控制饮酒
每次不超过30ml的饮酒量对心脏有保护作用,但酗酒会使心跳加快,血压上升,血流对血管的冲击力增加而容易发生脑血管破裂、出血,增加脑中风的风险。
4、保持情绪稳定
情绪不稳、紧张会导致血压升高,从而增加发生脑中风的风险。
5、饮食清淡
以低盐低脂肪低胆固醇为宜,应忌烟,少酒,坚持适当的体育锻炼和体力活动,定期有针对性的检查血压,血糖血脂。
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