7、胡萝卜
又称甘笋、“土人参”,具有轻微而持续发汗的作用,刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,使皮肤细嫩、光滑、红润,美国科学家认为,每天吃两三根胡萝卜,可使胆固醇降低10-20%,有助于预防心脏疾病和肿瘤。
多吃以上七种食物,就可以让我们的气色变得更好。当然了,任何东西都要适量,不要为了补气血过量食用,例如桂圆,吃过了会上火的哦。
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