如果大便总是站在马桶上,冲不干净,或者纸总擦不干净,就说明体内有湿气了。
看舌苔"舌为心之苗,又为脾之外候",刷牙前看下我们的舌头,健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。
小腿肚子发酸发沉早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征。其实患有湿气的你,多吃利尿排毒的食物即可,比如薏仁、扁豆、冬瓜、绿豆、西瓜皮等。而且房间要注意多通风,让空气带走湿气。
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