这三种牛奶让人越喝越胖

2017-08-30 10:15 0人阅读

最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全。大家一想到补钙食物，浮现在脑海中的就是牛奶。可市面上的牛奶种类很多，到底哪种牛奶才最补钙呢？

鲜牛奶是补钙的最佳选择

鲜牛奶中没有任何添加剂，还富含了大量的蛋白质、氨基酸、糖、钙、铁等营养物质，它的营养全面性仅次于母乳，其中含有丰富的钙元素，可以很好的促进孩子的骨骼发育，是补充孩子营养的不二之选。

除了鲜牛奶，现在市面上有各种乳味饮料，与鲜奶相比，或多或少在营养上都有所缺失，不仅补钙效果差，有些甚至危害健康。

3种牛奶让人越喝越胖

现在市面上的各类牛奶层出不穷，让人眼花缭乱，让人不知究竟该选择哪一种。归根结底，最营养健康的还是鲜牛奶，那些打着这种噱头的奶大多是商家的营销手段；至于那些乳味饮料，营养价值更是大打折扣，甚至有害无益，要尽量少喝。

1、高钙牛奶

牛奶本身就含有丰富的有机钙，高钙牛奶是在牛奶里添加了化学钙，其实这完全是多此一举的做法。牛奶中还有的钙和人体能够吸收的钙完全是两回事，牛奶中的钙可以被人体完全吸收60%，而再往其中添加钙完全是浪费，这只是商家进行炒作的一种方式，消费者千万不能尽信。

1/2

精彩推荐
诱惑湿身丁字裤

养肾夫妻生活性早熟