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四大护心食物让心脏更健康
2019-11-29
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具有情绪稳定、个性活泼积极等人格特质的人，比起消极的人，寿命会较长。人格特质与寿命长短具有决定性的关系，长寿的人拥有的人格特性包括情绪稳定、生活有条理与节制、处事认真、足智多谋，并且人生态度积极正面。
相反的，较短命的人则是容易生气、情绪不稳、焦躁、忧郁等。具有喜好与他人计较、缺乏耐心、个性急躁等性格特质的人，比起其他型性格的人，身体健康受到的影响，较容易心脏病发作。
如果发觉自己倾向这类性格，可以寻找外力改善生活方式，如发掘新嗜好，培养散步、打太极拳、或瑜珈等运动习惯。
1、脾气暴躁型。
每次发脾气都会让心脏的磨损更多一层，给自己的身体增加一份负担。身边的案例也常提醒我们，脑中风、心肌梗死等病症的发生，大多因生气、遇到重大压力事件等引起。
2、焦虑紧张型。
焦虑是指一种预感即将面临不良处境的紧张情绪。一项针对1800名男性长达30年的调查显示，烦躁不安的人最易通过吸烟安抚心态，但是这样短暂的缓解和香烟造成的长期危害相比，并不值得。
3、忍耐忧郁型。
与脾气暴躁的人不同，有些人遇到事情惯于忍气吞声，把悲愤、生气、郁闷压在心底。这类人不但在社交方面处于劣势，而且身体素质也大打折扣。研究表明，这种性格的人易患外周动脉疾病，早亡的几率更大。因为他们更易受负面情绪影响，而忽略快乐的感受。
