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2019-11-27
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过春节在老年人看来是很重要的，儿女们将从四面八方赶回来，于是，很多老人会从春节前一两个星期就开始忙碌，购买年货、操持团圆宴席，累得腰酸腿疼。每年春节前后，也是老年人发病的一个高峰期，应该引起大家的高度重视。尤其是老年人自己，应该特别注意。老年人如何避免意外和不幸的发生呢？
不要过于劳累
节日期间由于忙碌，加上生活不规律，容易诱发心血管疾病。出游、购置年货、装扮屋子、家庭聚会是多数人免不了的假期安排，很多人往往感到比平时还要累。而过度劳累和超量运动，会使心功能负担加重，使得心肌缺血缺氧，引发心脑疾病。因此，老年朋友可按照平常的运动、劳动强度安排每日作息，剩下的事情等孩子们去做。
不要过于激动
孩子回来了，高兴是可以的，但不要大悲大喜。过年自然少不了亲友聚会，把酒言欢，往往容易造成老人情绪激动。人在大怒或大喜时，肾上腺分泌旺盛，血管收缩，心跳加速，血压上升，容易造成心脏负荷加重、冠状动脉痉挛。老人们要抱有平和的心态，避免过分激动，少参与竞技性强的娱乐活动。
保持正常生活规律
过年前后，喜迎新春，亲朋聚会，人来人往，老年人正常的生活规律容易被打乱。这样不仅疲劳不易消除，还容易导致旧病复发。因此，老年人一定要保持正常的生活规律，家人也要给予支持和督促。比如不熬夜，让老人按时就寝，保证充足睡眠。
坚持服药及时就诊
患有心脑血管等疾病的老人，应遵照医嘱坚持服药，切莫因为过年而忘记服药或者不服药。有些老人认为正月吃药不吉利，这是不科学的。坚持服药保健康，才能高高兴兴过大年。如果老年人感到身体不适，千万别忍着，一定要及时到医院就医，以免延误治疗，危及健康甚至生命。
