5、想吐就吐
如果发现自己有恶心呕吐的感觉,放飞自我,想吐就吐,吐得响亮。吃撑了一般吐出来就舒服了。当然,刻意催吐我们是不建议的,因为会对肠胃健康很不好。
如果你发现自己吃撑之后,肚子又涨又痛,请不要犹豫,立即前往医院进行诊治,说不定是得了急性胰腺炎、胃扩张等疾病,一定要小心为妙!
当然,如果能从根源解决问题就更好了。吃饭的时候,别猛着吃,吃到八九分饱就可以了。暴饮暴食不可取。
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