喝好2碗粥做好两件事就能够缓解脾胃虚弱
薏米芡实山药粥:把适量的薏米、山药和芡实全部洗干净放在锅里面煮成粥即可,此方法能够缓解脾胃虚弱的情况也具有祛湿的功效,山药能够养胃,芡实可以利水健脾,几者相结合能够促进全身的气血运行,从而改善了虚弱的脾胃。
陈皮粥:陈皮就是晒干的橘子皮,中医认为陈皮能够归胃经和脾经,具有健脾开胃的功效,同时也可以缓解消化不良。把陈皮清洗干净切成丝和大米一起熬成粥,根据自己的口味加入适量的蜂蜜,此方法具有养脾胃的功效。
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