身体长时间松弛会更“疲乏”
一般人一天的有效睡眠时间在8小时左右,如果睡眠时间过长,的确会出现“越睡越累”的状况。由于长时间的睡眠,人的身体处在大脑松弛和各器官抑制的状态中,会对血液循环和器官产生负面影响。
另外,“越睡越累”的人群中也不乏睡眠障碍的患者,即使整天补觉,也达不到很好的解乏效果,此时,便需要专业医生的帮助。如果是精神方面原因导致的睡眠障碍,就应该咨询心理医生;病理原因导致的睡眠障碍,比如睡眠呼吸暂停综合征,就应该到呼吸科治疗来消除疲劳感。
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