三、不挑食且食之有度。
身体的功能要想正常运行,就要补充多种营养元素,而这些营养元素通常储藏在不同的食物之中。各种食物都吃一点,有利于及时摄取身体需要的各种营养物质,而且可以在不经意间防治很多疾病的发生。由此可见,不挑食是老年人养生的秘诀。
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