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老年人冬季进补吃什么好
2019-11-29
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先推一侧乔空穴，自上而下20-30次，再推另一侧乔空穴，自额至下颌用分推法推向左右两侧，往返2-3遍。再在一侧头部足少阳胆经循行区域用扫散法，自前上方向后下方操作10余次，然后再在另一侧治疗。
从头顶部至枕部用五指拿法，自枕部到项部转为三指拿法，重复3-4遍；沿锁骨下缘开始到十二肋，横擦2-3遍，重点为中府、膻中穴；从肩背部开始到腰骶部，横擦2-3遍，重点为肺俞、膏盲俞、身柱穴；交换方向后再横擦前胸，然后横擦肩、背、腰部，从大椎擦到腰骶部，重点为大椎、陶道、身柱、至阳、命门；再直擦上肢，内外两侧均擦；再自肩部拿至腕部，理手指，最后搓、抖上肢；再重复头面部操作后结束治疗。
