全国名老中医、河南省中医学院一附院副主任医师杨友鹤今年90岁，但他鹤发童颜，精神矍铄，至今仍坚持在医院门诊工作，并连续6年被郑州市教育工会、河南省中医学院评为“教书育人先进个人”，今年又荣获河南省老干部局授予的“2000年健康老人”称号。

夫妻琴瑟  家庭和睦

杨老有一个幸福和睦的家，老伴郭玉霞小他10岁，耳不聋眼不花，性情温和，在医院工作从没与人红过脸，在家相夫教子体贴入微。杨老上班，郭玉霞送他到楼下；该下班了，郭玉霞在自家窗台前望了又望。有时病人太多，杨老下不了班。一过12点半，郭玉霞准到诊室去接他。

医院里的人如今都羡慕杨老家中的“五朵金花”。尽管这五个姑娘早已出门嫁人，但她们的孝心随着二老的年龄增大也在一天天增加。近两年，女儿们主动由原来的每周日回家照顾老人为一家一天回来值班。逢年过节，女儿女婿们带着一群呼喊着“姥姥、姥爷”的孩子们回来，全家人围坐在热气腾腾的饭桌前，这时杨老最高兴了。他会情不自禁地与孩子们开开玩笑，与老伴郭玉霞同呷一杯酒。

中国有句古话叫作“阖家欢，老人安”，和睦欢乐的家庭给杨老的晚年带来了养心静性的稳定内环境。杨老悄悄地告诉笔者，如果说健康长寿有秘诀的话，夫妻琴瑟，家庭和睦当为秘诀之首。

饮食有节  起居有常

走进杨老的家，首先映入眼帘的是墙上一幅苍劲有力的孙思邈《养生铭》。杨老说，孙思邈非常注重养生，活了一百多岁，是我国古代医家中寿命最长的一位。这一百多字的《养生铭》从性情、饮食调养、生活起居方面讲了他的养生经验，是不可多得的佳作。所以他特意把它抄下来，用宣纸裱糊后挂在厅中，作为自己调养心情和生活的准则。

杨老的生活很有规律。早上6点20分起床，不出门诊的日子就锻炼，早餐，然后就看报，练书法，中午喜吃面条，晚餐十分简单，小米粥、馒头。像所有豫西出生的老人一样，他惟一喜欢吃的是凉拌萝卜丝、芹菜等生菜，也经常吃点不肥不瘦的卤肉。但有一条，再好吃的东西他也不多吃。

杨老的四女儿雪琴告诉笔者，在养生方面父母没有刻意去追求什么，也从不用什么补药，杨老认为“正气存内，邪不可干”，只要自身的免疫系统不被破坏，病邪就不容易侵入。令许多年轻人羡慕不已的是，在前不久体检中，杨老的血脂、血糖均正常，这与杨老多年的饮食有节、起居有常是密不可分的。

老有所为  老有所乐

老伴郭玉霞说，杨老这一生，把病人看得比自己和家人都重要。离休后他被返聘在门诊上班，并带有两个徒弟。近几年医院领导照顾他年事已高，只让他每周上3个半班，但这3个半班已成为他生活中的大事。每到这天，他半夜醒来总也睡不着觉，想着该复诊的病人，想着该调整的处方……为病人服务已成为杨老的精神所依，面对病人他才感到生活的充实和自身的价值。