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冬天怕冷怎么办？教你冬季御寒小妙招
2019-11-27
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五.春季的养生防病原则 俗语有云“顺天者昌，逆天者亡。”天就是自然规律。春季养生的原则也要顺应春季自然和人体气血变化才能使健康长存。在春季，自然和人体的阳气呈升发之势，因此起居饮食运动就要帮助阳气正常的升发;春应人体肝胆，肝胆主疏泄，所以情绪变化要利于气机的舒畅。
当气血升发不足或升发太过都是不正常的，都可以导致相应的疾病发生，如初春时阳气升发不足，人就感到非常困乏而出现“春困”现象;阳气升发太过，肝阳随之上亢致血压升高、中风等疾病。春季多风，风邪易动善变，易致流行性、传染性疾病、过敏性疾病。因此，春季防病原则就是调节阳气升发使之不要太过或不及，还要注意保暖避风。
前言：
六.春季发病特点
春季多风，风邪善行多变，你看风的特点就是忽来忽去，速度很快，风大时波及面很大破坏力很强，加之春天气候转暖，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，所以春季多流行性、传染性、过敏性疾病：如流感、哮喘、白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流脑等疾患。
春季的特点是忽暖忽寒，特别是成都常出现“倒春寒”，俗话说：“春寒冻死牛”，人们在冬季怕冷，大部分时间都在居室内度过，对外界的适应能力下降;早春之时，春令之气有升发、舒展之特性，人体的阳气渐趋于表，皮肤舒展，对寒邪的抵御能力有所减弱，如果过早地脱去暖衣，寒气会乘虚而入，寒则伤肺，所以易患感冒、急性支气管炎、肺炎等呼吸道疾病。
若阳气升发太过，肝阳随之上亢容易产生高血压、中风、眩晕、失眠等症，或影响脾胃功能(肝气升发太过横逆犯脾(木克土)使脾不健运，导致消化功能下降)，故肝炎、胃炎、胃或十二指肠溃疡等消化系统疾病容易复发。
若阳气升发不足，气血不易升达濡养脑部和四肢，人就易感到困乏无力思睡，出现“春困”现象。
七.预防措施
我们在日常生活中就可以通过很多方法来预防这些常见疾病的发生，关键是要有正确的中医理论进行指导，并持之以恒方能长葆健康。下面就从六个方面来介绍预防措施。
衣着(忽暖忽寒，“春捂”不减)
1.“春捂”的原因：
为抵御“倒春寒”，防止呼吸道疾病的发生，所以我们需要“春捂”来预防，俗话说“春捂秋冻”就是这个道理。
