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老年人冬季进补吃什么好
2019-11-29
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人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，一个人睡眠质量的好坏，直接到工作、学习和身体健康，世界上没有比睡一个好觉更好的休息，也没有比失眠更令人心烦的事儿，长期失眠不仅仅影响生活和工作，更可怕的是危害身体健康，带来多种身体疾病。
抑郁症 情绪低落、常常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安、烦躁不安，甚至有了“求死”的念头，这些都是抑郁症的表现，我们常常听到“失眠抑郁症”的说法，的确，失眠和抑郁症之间有着天然的联系。关于抑郁症其主要是因为长期睡眠不良导致神经压抑而造成的，而“野酒花”能适当控制睡眠改善睡眠状态。
健忘症 由于长期失眠，休息不好，导致精神紧张，大脑经常缺血缺氧，使得脑神经系统出现记忆力下降，注意力减退。常常表现为做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了，严重时发展为老年痴呆症。
睡眠呼吸暂停综合症 以睡眠中呼吸反复停顿为特征的一组综合症，每次停顿≥10秒钟，通常每小时停顿次数>20次，导致大脑严重缺氧，实验室检查可以测出血含氧量的降低，睡眠呼吸暂停综合症是睡眠障碍的一种表现，与长期失眠息息相关。而“野酒花”调养睡眠，改善睡眠，调整良好的睡眠状态。
心血管疾病 科学研究发现，如果连续2个晚上不睡觉，血压会升高;如果每个晚上只睡4个小时，体内胰岛素分泌会减少，连续一周，就会出现糖尿病前驱症状，长期睡眠不良者，血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血从而引起各器官的功能障碍，引起中风心脏病等。
习惯性脱发 早上起来，发现头发大把大把地脱落，连自己都吓了一大跳，你是否想过，这是由于“失眠”引起的呢?睡眠时间的长短与脱发无明显的关系，但是脱发却与睡眠质量密切相关。
色斑、皱纹、容颜衰老 睡眠是最好的休息，人体在睡眠时，不仅仅是大脑在休息，身体各部分的细胞也会得到充分的营养和休息，当然也包括面部肌肤，所以才会有睡个“美容觉”的说法，可见睡眠的重要性。
真情提醒：失眠应该及时、积极地应对，如果长期得不到有效改善，危害极大，失眠，推荐使用继安眠药、褪黑素、中成药之后的第四代植物产品-“野酒花”!
野酒花百度百科：
【药材名】野酒花
【拉丁名】Humulus lupulus L. Var. Cordifolius(Miq.) Maxim.(华忽布)
【名称考证】酒花,香蛇麻，啤酒花、蛇麻、忽布
