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电脑族需补充哪些维生素
2019-12-05
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很多长期有便秘、痤疮的患者，为了泻火解毒，缓解症状，自行大量、长期地服用牛黄解毒片，结果却出现了皮疹、剧痒、发热、哮喘、胸闷、心悸、腹泻等不正常现象。其实这就是过量服用牛黄解毒片发生的不良反应。因为牛黄解毒片中含有的雄黄，其毒害作用可影响到神经系统、消化系统、造血系统和泌尿系统等。所以牛黄解毒片必须在医师指导下正确服用，而且绝不可长期大量服用，一般服用不要超过三天，最多不可超过一周。否则会引起慢性砷中毒，对神经、血管、心脏、肝、肾、脾都能造成损伤，重者危及生命。
小贴士
预防流感可食补
实际上，预防流感的方法很多，其中饮食就是很重要的一环。加强营养，能增强免疫能力，尤其要保证多种维生素和微量元素的摄入。像马齿苋、鱼腥草、菌类等都富含人体所需的营养素，是值得推荐的食物。总之，人要顺应四时阴阳变化，多食用些按季节上市的蔬果。另外，多喝开水可增加代谢，减少病毒在口腔和呼吸道繁殖(具体内容详见今日“营养”41版)。
如何判断阴虚还是阳虚
肾阴虚的典型症状是潮热、盗汗、手心和脚心烦热、口燥咽干，肾阳虚的典型症状是腰膝酸软、不耐疲劳、经常觉得乏力、四肢发凉、喜热怕冷等。另外，中医认为，肥人多湿，湿则困脾，因此，形体偏胖的人也不可以随便服用六味地黄丸“进补”。
此外，六味地黄丸最好在饭前30—60分钟吃，以便药物成分能直接与胃黏膜接触，避免受胃内食物稀释而影响药效。而且，由于六味地黄丸属于滋阴补肾的药物，服药期间最好别吃辣椒、花椒等燥热辛辣的食物，清淡饮食才有利于提高药效。
自然疗法最排毒
其实，我们完全可以成为自己的排毒师，并不用借助于药物的功效。
四季饮食排毒法。春季应多吃豆芽、草莓;夏季应喝绿豆汤、绿豆粥，多吃冬瓜、西瓜、竹笋等;秋季多吃梨润肺;冬季多吃生姜解毒，萝卜、白菜也能排毒，不妨多吃。
保持身体“三通”。大、小便和排汗是身体天然的排毒管道，要时刻保持通畅。大便能将人体50%的毒素排出体外，要养成定时排便的习惯，现代人两天排便三次较为合适。
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NO1·乌鸡白凤丸
是药不是美容保健品
现象：乌鸡白凤丸本是调经止带的妇科药，但在很多人看来，这不温不火的中成药能调节气血，补血养颜，很多女性习惯拿它当美容保健品长期服用。
