患有抑郁症了要如何调整自己的心态好呢？

2015-05-11 06:06:288312人阅读

最近工作很不顺利，心情也变得很烦躁，最近几天就经常的感觉到自己活着很累没有意思，做什么都没有精神了，晚上还经常的失眠，家里人说我是得了抑郁症了，可是我不知道该如何调整自己的心态好呢。想得到怎样的帮助：得了抑郁症应该如何调整自己心态？

医生回答(1)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
您好，抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等. 展开 2015-05-11 03:23:03
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