睡眠障碍问题，最近一周我总是在熟睡时突然醒来，之后就头脑特别清醒

2016-10-21 15:42:423620人阅读

请问医生，最近一周我总是在熟睡时突然醒来，之后就头脑特别清醒，很难入睡，要等两个小时左右再慢慢疲劳了，才能迷糊着，所以白天浑身乏力，请问这是什么情况，该怎么办？

医生回答(1)

向TA提问
师毅冰

主任医师徐州市中心医院
您好，你的情况也是失眠的一种，现在情况还不是很严重，建议从心理上调节，不要太累，不要太紧张，晚餐不要吃的过多，睡前可以喝一杯牛奶有助于睡眠。白天最好不要补觉，如果实在困最多睡个二十分钟就行。 展开 2016-10-21 16:37:46
展开全部内容
相关问答

我今年44岁男 4年多了睡眠不是太好每天晚上45点钟就醒醒来在就很难入睡第二天感觉头昏沉沉的注意力不...

睡眠不好，入睡因难，睡的很浅不踏实总是半睡半醒，醒来后头痛的厉害，白天没精神

头闷，失眠，全身发胀

长期睡眠不好

我严重失眠

失眠的问题

精彩推荐

常揉肚子 促消化
男性常穿牛仔裤危害大
男性饮食多吃这6种可防病
气温骤降 男性要保护好前列腺
夫妻年龄差几岁最有幸福感？
宝宝总是偏食 教你10招帮宝宝开胃
牙齿痛吃什么食物好
老人睡眠有十忌
手脱皮需要吃什么维生素
秋季饮食谨记9点
关闭