经常失眠，最近每天基本上都失眠，躺在床上

2013-08-19 16:50:2810148人阅读

最近几天很严重完全不能睡经常失眠有什么方法可以帮助

医生回答(1)

向TA提问
白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态. 指导意见请针对提问者想得到的帮助，提供合理化指导意见，答非所问、敷衍式的回复，不计入奖励统计可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复 ！ 展开 2013-08-19 12:55:03
展开全部内容
相关问答

我今年34岁，女性，失眠已12年了，这些年基本上每天晚上整夜

怀孕中期是不是老要失眠的，晚上基本上是睡不着的，要到个3,4点才能睡，第二天一大早就醒了，有宝妈这样...

我失眠有半年时间了，现在基本上要靠安定才能睡着，在湘雅看了心理医生，开了米氮平吃了三个月时间了，现

你好请问内裤上面老是有白色干干的是白带还是什么，我这个月基本上都有干干的那种但也有像绸绸的那种但很少

我今年17岁，但是例假基本上都是每隔一个月来一次，而且量比较多，白带增多，请问这是怎么回事？该怎么治...

你好，我前几天做的无痛人流，这几天基本上都没怎么出血，做手术前B超显示有点盆腔积液，白带有点黄，我没

精彩推荐

女性面对电脑如何保养眼睛
为什么婚后的男人会容易长胖
如何改掉熬夜的坏习惯
做个工作生活两不误的全能女人
盘点男人不能着凉的五个部位
多吃美食可以缓解四种坏情绪
老年人这样吃饭，身体格外健康
9个小妙招防暑降温超有效
夏天吃什么补品
中暑喝盐水还是糖水？中暑后喝水要注意什么？
关闭