问答
男性腹部减肥有什么好方法
2013-01-05 07:46:14
10426人阅读
男性腹部减肥有什么好方法? 随着年龄的增长,身体也比以前差了,看着微微隆起的肚子就犯愁,不知道怎么减呢? 减肥
医生回答(4)
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李贺
主任医师
冠县人民医院
无论是男士还是女士,减肥的最好办法就是运动,多运动,少吃一些面食,多吃蔬菜和水果,这样会起到减肥作用的。你好,你可以多吃蔬菜和水果,同时注意饭后多运动,少喝酒,以免涨一个大肚子,注意运动,养成早睡早起的习惯,会有效果的。
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2013-01-05 08:52:09
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金辉
主治医师
涿州市中医院
在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主. 多吃一些清淡的食物及果蔬每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.多做仰卧起坐对腹部减肥效果不错。
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2013-01-06 06:33:19
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郑鑫远
主治医师
山东冠县辛集中心医院
这个情况主要的还是和生活好了,营养过剩,缺乏锻炼等等导致的,减肥我们应该从生活中、从饮食上注意,才是健康减腹的平时少吃油性比较大的食物,多吃蔬菜水果,多喝水,每次不要吃的太饱,多活动,比如多做仰卧起坐或者慢跑,都可以的,这样做,可以消耗脂肪,增强体质,对身体肯定大有好处的啊
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2013-01-08 09:20:16
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刘建华
主治医师
平江县疾病预防控制中心
您好,减肥的话最好不要使用药物,会引起内分泌失调等副作用,还会反弹腹部的减肥建议您现在可以多做呼啦圈运动,或者是仰卧起坐,每天坚持在30分钟左右,都是有很好的作用。同时控制饮食,过于油腻的食物还是少吃为好。
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2013-01-08 18:33:12
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