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最伤腰的5个姿势就在你身边
2019-10-29
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生活质量好不仅仅是指没有疾病，而是指一种生理、情感和人际关系的健康状态。那么，如何改善老年人的生活质量和促进老年人的心身健康呢？具体来说包括以下方面。
１、家庭方面
①老年夫妻关系和谐、互敬互爱，生活上相互照顾。有调查显示，这与老年人精神愉快、健康长寿关系最为密切。
②子女为人正派，有进取心，不让老人为子女的事担忧。
③子女关心体贴老人，主动帮助父母做家务或帮助他们完成日常生活中无法独立执行的活动。
④经常与老人谈心，交流思想，帮助老人更新观念，与老年人和睦相处。家庭对老年人的健康影响是很大的，有调查发现，老年人心血管系统疾病的发病率半数与近期家庭不和导致心情不愉快有关。
２、社会方面
①大力宣传尊老、敬老、助老的优良传统，形成良好的社会风尚。受尊敬是老年人的一种心理需要，因为他们的社会角色发生了转变，有老而无用的悲观失望情绪，所以特别希望受到社会的关心和尊重。
②建立为老年人服务的医疗保障体系，提高这种服务的质量和改善服务态度。
③电视台、电台及其它宣传媒体多安排一些轻松、愉快、优美和高雅、健康的文艺节目，解除老年人的空虚和寂寞感。
④建立老年活动中心，让老年人有一个学习、娱乐和交往的场所。
⑤加强社会服务工作，多为老年人办实事，如医院、商店、公交公司等服务单位能优先照顾老年人或给予方便，帮助老年人解决实际困难。
⑥多组织一些适合老年人参加的旅游观光活动和各种小型比赛项目，组织有艺术修养和生活情趣的讲座（如书法、绘画、烹调、养花、舞蹈等），促进老年人的身心健康。
⑦媒体或社区工作者多开展一些保健知识讲座，增加老年人的自我保健意识。
⑧为老年人发挥余热，总结经验和再立新功创造必要的条件。
