菠菜鸭血豆腐汤排毒减肥餐单
第一天
早餐:菠菜鸭血豆腐汤。
午餐:水煮蔬菜(蔬菜可以根据喜好选择,但水煮时不要放油)。
晚餐:菠菜鸭血豆腐汤,苹果1个。
小编tips:若觉得饿,可以喝一些无糖咖啡和自己鲜榨的果汁。
第二天
午餐:水煮蔬菜。
晚餐:菠菜鸭血豆腐汤。
小编tips:若觉得饿,可以吃一些红薯或者土豆来填饱肚子。
第三天
午餐:水煮蔬菜,枇杷几颗。
小编tips:水煮蔬菜和菠菜鸭血豆腐汤可以随意谨慎。
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