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老年人冬季进补吃什么好
2019-11-29
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家常鲍鱼粥的做法大家都知道吗?可能大家对鲍鱼并不是很了解，下面就让康网小编就来告诉大家鲍鱼粥的做法介绍的相关信息，让大家更多了解一下家常鲍鱼粥的做法吧。
鲍鱼粥属于粥汤菜谱，主要原料是鲍鱼和大米;工艺是煮，制作简单
鲍鱼粥的原料：大米、鲍鱼
鲍鱼粥的配料：火腿肠、虾仁
鲍鱼粥的调料：盐
鲍鱼粥的做法：
1、将鲍鱼用刷子洗好;
2、鲍鱼横切成片;
3、把米放入高压锅，水可以多放一点，稀点比较好喝;
4、把香肠切成粒;
5、把虾壳和虾脑袋给剥了，还有记得黑线也要去掉，然后切粒;
6、等粥煮好后，依次放入火腿;
7、放入鲍鱼和虾仁;
8、煮20分钟即可出锅装碗。
温馨提示
1、把鲍鱼横着切片会比较容易入味。
2、为了保证鲍鱼粥的原汁原味，调料就加些盐就好了。
3、鲍鱼一定要烹透，不能吃半生不熟的。
4、鲍鱼要在冷水中浸泡48小时，将干鲍鱼四周刷洗干净，彻底去沙，否则会影响到鲍鱼的口感与品质，然后先蒸后炖。
吃出健康：
鲍鱼味咸性温，含有丰富的蛋白质以及无机盐、微量元素等，可以有效改善视力疲劳，对身体有很好的滋补作用，具有滋阴清热、养肝明目、平衡血压、镇静化痰、润燥利肠和滋补养颜的功效，对头目眩晕、白内障、吐血、失眠等症有辅助治疗的作用，还能外治溃疡，更难得的是鲍鱼是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。
拓展阅读：美食禁忌
痛风患者及尿酸高者不宜吃鲍肉，只宜少量喝汤。
