●薏苡仁糙米粥
材料:薏苡仁150克、糙米150克、猪肚100克。
做法:
1、先将猪肚用水洗净,切成细丝。
2、将猪肚、慧鼓仁和糙米一起放入锅中,水分则依个人喜爱的浓稠度增减,熬煮成粥。
★消除水肿小秘诀:
惹苡仁具有利尿消炎的作用,可以帮助排出体内多余的水分,改善水肿,而糙米中的食物纤维,则可促进肠胃蠕动,帮助消化。
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