周二青豆笋干也美味
原料:美国甜豆20g、笋干、火腿100g、高汤250g。
做法:1.笋干泡发一晚上,洗净切成小段。甜豆洗净,火煺切丝备用。
2.锅中注入高汤,烧开后放入笋干、火腿,用小火煮2小时,使汤入味。
3.倒入甜豆,煮熟即可。
纤体功效:笋的纤维质可促进肠的蠕动,帮助排便,非常适合便秘的人吃。
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