8、拒不放弃比赛
去年5月份的时候,髂胫束还没好,我就冒着风险跑了秦马,并坚决不上收容车,结果当然可想而知,痛不欲生。之后好久都没法正常跑步。我们总是善于打鸡血,觉得上收容车或者弃赛,是一件很丢人的事情。并不是这样,放弃和遗憾也是一种美,是为了以后跑得更好。带伤比赛是很要不得的。
赛中一旦发现受伤迹象,记得千万别死撑。这不是表现跑者坚毅品质的时候,6个月甚至更长的养伤期可不是闹着玩的。
9、总穿相同的鞋
刚开始跑步的时候,我买了一双耐克的鞋,跑了整整一年多。那期间,平时训练是它,跑马拉松是它,跑越野也是它。这也太不专业了吧?
路跑和越野由于路面情况不同,千万要注意选择合适的鞋。不然,轻则成绩不佳,重则可能导致受伤。