2017-10-16 19:26     0人阅读

秋季人们容易虚火上延出现“秋燥”症状。要防秋燥,需以滋阴润肺为基本原则,在饮食上应坚持食用一些滋阴润肺的食物,少吃刺激性食物,那么,吃哪些食物能起到润肺清肺的作用呢?
1、银耳

银耳性平、味甘,是秋季润肺的圣品,既有补脾开胃的成效,又能滋阴润肺。银耳含有碳水化合物、粗纤维、精氨酸、赖氨酸等成分,营养价值高。另外,银耳还含有自然动物性胶质,是非常好的润肤食品。
做法:莲子去芯,银耳泡发撕成小片,放入锅中同煮60分钟左右,放入适量冰糖即可。

精彩推荐

世间哪三类女人最招男人喜欢
相亲的时男生需要禁忌哪些?
让女孩脸红心跳的5个瞬间,知道怎么做吗
惊呆!科学角剖析度男人喜欢这种女人
掀开女性5种生理欲望的神秘面纱
男人的健康作息表有助提高房事能力
男性到中年,多吃这些食物防脱发
热恋情侣公共场合亲昵需遵循三原则
女人这样吃 比同龄人更年轻
女人必懂10项恋爱约会技巧才能征服男人
当心宝宝腹泻会引发的大疾患
女倒追男怎样可以确定进一步发展
宝宝5月长高不能忽略5件事
父母该如何培养宝宝的情商
0