产后,很多新妈妈都会面临着胀奶的烦恼:乳房胀痛得厉害,但奶汁就是不易出来,有些还伴有发热,甚至发展为乳腺炎,或是不得不因此而放弃了母乳喂养。那么,新手妈妈该如何顺利度过胀奶这一关呢?
一、早接触、早吸吮、早开奶
产后生理性胀奶最常见于生完宝宝后的第3-4天,此时乳腺管尚不通畅,乳房内的乳汁也并不多,是由于乳房血液及淋巴液供应增加引起的乳房胀痛感。如果分娩后能让宝宝早一点与妈妈接触,并且在出生后30分钟内就开始吸吮母乳,就可以有效地减轻新妈妈生理性胀奶的痛苦。
这是因为宝宝在吸吮乳头的时候,来自乳头的感觉信号传入神经纤维到达下丘脑,再通过抑制下丘脑分泌的多巴胺及其它催乳素抑制因子,使腺垂体催乳激素呈脉冲式释放,以促进乳汁分泌。
也就是说,宝宝越早开始吸吮,妈妈的乳腺管就可以得到越好地疏通,那么,乳汁的分泌就越顺畅,乳房也就不会胀得那么难受了。生理性乳胀期在充分吸吮之余可对乳房进行冷敷以缓解胀痛不适感。